Health | 10 Dias Depois do Início

Foi à exatamente 10 dias que eu comecei o meu plano de treinos. Podem ver o post a falar dele aqui. 

Tenho estado super empenhada!

 Os primeiros 5 dias foram fáceis.. Fiz os exercícios, sem problemas nenhuns.

Do dia 6 a 8, tornou-se mais duro. 

Dia 9 e 10, já não consegui fazer os números que me pediam, simplesmente não aguentei! 

Não quero desistir, mas sei que é demasiado para mim.

Por isso vou continuar a fazer o plano de treinos, mas desta vez não vou seguir exatamente o plano. Vou fazer sempre o máximo que conseguir, e pode ser que a minha resistência vá aumentando e consiga seguir por exato o plano. 

Desejem-me sorte!! 

Beijinhos

Health | Primeiros 2 dias!!

Nunca desistir!!

Embora eu tenha colocado o post no dia 31 de Maio a informar que ia começar o meu plano de treinos, só comecei à dois dias. 

O exercício que estou a fazer é só um! Chama-se Squat. Tive conhecimento deste exercício no blog Call Me Vogue ( o mesmo que me deu inspiração para criar este plano de treinos ). O que é suposto fazer é 200 agachamentos. 

O exercício consiste em ter as pernas colocadas à largura das ancas, ter sempre a mesma postura e fazer  agachamentos em que fazemos o ângulo de 90º com as pernas.

Eu no primeiro dia só fiz 100 com uma pequena pausa no agachamento 50, porque não consegui mais, e vocês nem imaginam como é que eu estava no dia seguinte! Doía-me tanto as pernas! Mas o que doí deve de fazer efeito certo ? 

Segundo dia fiz apenas 100 também.. Provavelmente depois irei começar a ter mais resistência e a fazer mais quantidade, mas por agora estou bem assim!! 

Bem sempre que eu puder venho-vos contar como andam as coisas...